3月 5日 金曜日 ワカサギみたいなお魚。チカ。 今日は丸ごと食べれる磯辺揚げにしてます♪ 美味しくて元気になるおかずと おむすび作ってます! 本日のメニュー ◯チカ磯辺揚げor自家製塩サバ ◯ブロッコリーとホタテ炒め ◯五目豆 ◯菜花胡麻和え ◯ちくわチーズ …
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